Vi ved mere om sundhed end nogensinde før. Om kost, søvn, bevægelse, protein, blodsukker, kosttilskud og alt det andet, vi bør gøre.
Mere viden er ikke altid det, vi mangler. For hvad gør egentlig den største forskel? Og hvordan får vi sundhed til at fungere i en hverdag med arbejde, familie, sociale arrangementer, travlhed – og dage, hvor overskuddet bare ikke er der?
Som autoriseret klinisk diætist og erfaren foredragsholder gør jeg sundhedsviden konkret, forståelig og anvendelig. Ikke mere, du skal nå. Men viden om, hvad der er værd at prioritere.
DEN STØRSTE FORSKEL?
Skal vi spise mere protein? Flere fibre? Skal vi undgå ultraforarbejdet mad? Tage kosttilskud? Passe på blodsukkeret? Gå 10.000 skridt?
Sundhed kan hurtigt blive endnu et projekt, vi skal lykkes med. I mine foredrag sorterer jeg i sundhedsstøjen og skærer ind til det væsentlige:
Hvad ved vi? Hvad betyder mest? Og hvordan får vi det til at fungere i det liv, vi faktisk lever?
Vi kommer blandt andet omkring kost, bevægelse, søvn, energi og vaner – og hvorfor den perfekte løsning sjældent er den bedste.Forandring handler nemlig ikke kun om at vide, hvad der er sundt. Det handler om at gøre det muligt at gøre igen og igen.
Målet er, at deltagerne går hjem med ny viden, inspiration og konkrete idéer – men især med en klarere fornemmelse af: Hvor giver det mest mening for mig at begynde?
DET FÅR DELTAGERNE MED HJEM
Viden om de sundhedsvalg, der gør en reel forskel. Hjælp til at sortere i de mange – og ofte modsatrettede – sundhedsråd.
Konkrete råd til kost, bevægelse, søvn og vaner. 80/20-princippet som et realistisk alternativ til alt-eller-intet.
Inspiration til at omsætte gode intentioner til en hverdag, der holder.
FOREDRAG TIL VIRKSOMHEDER OG ARBEJDSPLADSER
Sundhed på arbejdspladsen behøver ikke være endnu en liste over alt det, medarbejderne burde gøre.
Et godt sundhedsforedrag skal give energi, inspiration og lyst til at gøre noget. Jeg tilpasser foredraget til arbejdspladsen og målgruppen. Fokus kan eksempelvis være energi gennem arbejdsdagen, måltider, søvn, bevægelse, vaner og hvordan små realistiske ændringer kan gøre en forskel. Foredraget kan stå alene eller kombineres med dialog, workshop eller individuelle samtaler.
FOREDRAG TIL FORENINGER, ORGANISATIONER OG BOSTEDER
Jeg holder også sundhedsforedrag for faglige organisationer, foreninger, bosteder og andre fællesskaber. Indhold, niveau og form tilpasses også her deltagerne, og der kan efter aftale sættes særligt fokus på eksempelvis måltider, vægttab, kolesterol, diabetes eller andre relevante sundhedstemaer.
Fælles for mine foredrag er, at fagligheden skal kunne forstås, bruges – og give mening i deltagernes virkelighed.
PRAKTISK
Foredrag tilpasses arrangement og målgruppe og varer typisk 60–120 minutter. Der kan efter aftale indgå spørgsmål, dialog eller workshop.
Jeg holder foredrag i hele Danmark. Pris afhænger af arrangementets omfang og eventuel tilpasning. Transport aftales særskilt.
SKAL VI FINDE DET RIGTIGE FOREDRAG TIL JER? Fortæl mig lidt om jeres arrangement, hvem deltagerne er, og hvad I gerne vil have, at de går hjem med.
Så vender jeg tilbage med et forslag til indhold og pris.
